вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:50): картофель жаренный в раст. масле- 170.00 гр, помидор- 250.00 гр

Картошку в духовке готовила

ИТОГ:

ккал.: 395.36 жиры:18.52 г. белки: 7.79 г. углеводы: 52.66 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 386.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 95.31 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 62.88 мг. Магний: 110.18 мг.
Натрий: 113.09 мг. Фосфор: 226.33 мг.
Сера: 114.66 мг. Хлор: 296.01 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru