вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:10): клубника- 178.00 гр, черника- 99.00 гр, орех грецкий- 21.00 гр, ужин (19:55): авокадо- 187.00 гр, шпинат- 40.00 гр, помидор- 173.00 гр, огурец- 109.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.1889 жиры:47.2695 г. белки: 12.97 г. углеводы: 51.67 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 537.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.79 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.7 мг.
Витамин Н: 6.48 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 131.14 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 204.77 мг.
Магний: 169.34 мг. Натрий: 111.89 мг.
Фосфор: 321.13 мг. Сера: 70.24 мг.
Хлор: 168.49 мг. Йод: 1.43 мг.
Витамин В3: 1.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru