вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 405 жиры:31.9 г. белки: 15.5 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 133.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 439.9 мг. Кальций: 126.9 мг.
Магний: 99.9 мг. Натрий: 70.5 мг.
Фосфор: 296.1 мг. Сера: 108.9 мг.
Хлор: 5.01 г. Йод: 8.8 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru