вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.9 жиры:24.6 г. белки: 37.8 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 290.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 5.89 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин Д: 0.87 мкг. Витамин B12: 3.67 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 150.5 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 511.4 мг.
Сера: 357.8 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru