вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, салат из редиски с маслом- 80.00 гр, индейка- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 673.05 жиры:35.91 г. белки: 32.01 г. углеводы: 34.32 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 719.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 16.95 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 920.55 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 215.7 мг. Фосфор: 368.55 мг.
Сера: 393 мг. Хлор: 186.75 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru