вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, сосиски- 110.00 гр

кофе черный без сахара - 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком - 250.00 гр, сосиски - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.45 жиры:35.3 г. белки: 19.85 г. углеводы: 21.65 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 124.05 мг.
Магний: 85.9 мг. Натрий: 917.7 мг.
Фосфор: 335.7 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин С: 22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 915.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru