вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): кофе без сахара- 220.00 гр, Удон с курицей в соусе Терияки- 240.00 гр, (14:40): дыня- 100.00 гр, (15:30): малина- 22.00 гр, смородина- 21.00 гр, (16:30): булочка “Свердловская“- 100.00 гр, кофе без сахара- 220.00 гр

+ вечерняя объедашка :)

ИТОГ:

ккал.: 768.134 жиры:0.452 г. белки: 0.9 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 126.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 30.75 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 225.03 мг. Кальций: 32.36 мг.
Магний: 21.41 мг. Натрий: 38.61 мг.
Фосфор: 27.07 мг. Сера: 13.52 мг.
Хлор: 54.62 мг. Йод: 0.44 мг.
Витамин Н: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru