вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 20.00 гр, петрушка- 5.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр

Вот такой ужин

ИТОГ:

ккал.: 523.15 жиры:28.58 г. белки: 15.55 г. углеводы: 56.82 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 229.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 16.84 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 934.5 мг.
Кальций: 78.65 мг. Магний: 85.85 мг.
Натрий: 155.3 мг. Фосфор: 294.05 мг.
Сера: 129.1 мг. Хлор: 381 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.92 мкг.
Витамин С: 37.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru