вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 200.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, вода- 100.00 гр

Вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 322.5 жиры:15.3 г. белки: 19.7 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 588.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 579 мг.
Кальций: 96.3 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 247.9 мг.
Сера: 203.2 мг. Хлор: 164.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru