вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

Привет. Все отдыхают, а я на работе. Будит и на моей улице праздник. Тоже отдохну. Вот так!

ИТОГ:

ккал.: 637.75 жиры:23.55 г. белки: 20.95 г. углеводы: 154.3 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 824.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 146 мг. Магний: 116.85 мг.
Натрий: 138.9 мг. Фосфор: 307.85 мг.
Сера: 113.7 мг. Хлор: 327.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru