вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:36): масло миндальное Artisana RAW- 20.00 гр, ржаные хлопья- 35.00 гр, клубника- 115.00 гр, вишня- 190.00 гр, ужин (20:00): перец сладкий- 38.00 гр, грибы бэйби портобелло- 29.00 гр, лук красный салатный- 19.00 гр, цуккини- 54.00 гр, куриная грудка- 99.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.473 жиры:13.708 г. белки: 35.88 г. углеводы: 67.84 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 364.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Витамин С: 154.03 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 998 мг. Кальций: 135.18 мг.
Магний: 96.7 мг. Натрий: 126.02 мг.
Фосфор: 268.98 мг. Сера: 213.94 мг.
Хлор: 122.8 мг. Йод: 0.93 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru