вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.25 жиры:48.6 г. белки: 27.85 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 604.4 мг.
Кальций: 160.7 мг. Магний: 111.9 мг.
Натрий: 128.8 мг. Фосфор: 393.2 мг.
Сера: 346.7 мг. Хлор: 2.77 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru