вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Блины с грибами и сыром- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, боярушка- 30.00 гр

Блины с грибами и сыром - 150.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, боярушка - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.4 жиры:18.3 г. белки: 11.75 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 171.2 мг. Кальций: 15.8 мг.
Магний: 21.4 мг. Натрий: 0.2 мг.
Фосфор: 21.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru