вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.22 жиры:12.165 г. белки: 5.4 г. углеводы: 8.99 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 272.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 26.55 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 729.6 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 97.95 мг.
Натрий: 57.3 мг. Фосфор: 194.85 мг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru