вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 80.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 175.15 жиры:7.61 г. белки: 8.62 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 418.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 479 мг.
Кальций: 56.2 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 25.6 мг. Фосфор: 40.3 мг.
Йод: 2.5 мкг. Сера: 5 мг.
Хлор: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru