вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): соус соевый- 5.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, кабачок- 150.00 гр

очень вкусный обед

ИТОГ:

ккал.: 181.1 жиры:2.92 г. белки: 31.68 г. углеводы: 7.47 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 238.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.91 мг. Витамин С: 24.84 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 609.2 мг. Кальций: 43.3 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 94 мг.
Фосфор: 232.5 мг. Сера: 241.8 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru