вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, семечки- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Разгрузка на кефире

ИТОГ:

ккал.: 357.68 жиры:23.56 г. белки: 15.8 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 359.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 121.4 мг.
Железо: 25.2 мг. Калий: 956.8 мг.
Кальций: 466.8 мг. Магний: 182.8 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 448 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 226 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru