вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, щи- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, икра горбуши красная- 15.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.635 жиры:15.405 г. белки: 31.43 г. углеводы: 75.05 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 566.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 107.26 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 439.75 мг.
Магний: 270.15 мг. Натрий: 561.9 мг.
Фосфор: 640.9 мг. Сера: 220.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Хлор: 231.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru