вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 10.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

Сегодня я ем полноценно

ИТОГ:

ккал.: 569.73 жиры:41.13 г. белки: 17.56 г. углеводы: 93.07 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 347.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 894.7 мг. Кальций: 177.7 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 217.8 мг.
Фосфор: 416.2 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин С: 45.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 113.2 мг. Хлор: 4.73 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru