кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
Заснула в три утра проснулась в пол десятого с жуткой головной болью и отечностью!!! На улице прохладно дождь всю ночь , так что мне это поможет восстановится! На весы не встану там точно привес это меня добьет!!! Встану завтра!!! Не знаю как на счет фитнеса может с завтрашнего дня - сегодня болезненное состояние, а вот разгрузочку надо сделать чтоб завтра весы показали те же 58.9 как будто ничего и не было!!! Ела весь вечер до утра но ела огурцы кефир морковку хрустики кукурузные - те продукты которые не прилипли я уверенна сегодня все можно исправить! Муж приедет через два дня с командировки! У меня есть время взять себя в руки!!!
ИТОГ:
ккал.: 128.2
жиры:3 г.
белки: 2.8 г.
углеводы: 24.2 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 128.2
