обед: вода- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, жаркое из свинины- 60.00 гр, чеснок- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кабачок- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, ужин (19:00): масло оливковое- 20.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, авокадо- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1283.379
жиры:110.024 г.
белки: 51.17 г.
углеводы: 23.59 г.
съедено еды:
893 гр. , воды в рационе: 718.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1283.379