вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, капуста цветная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.8 жиры:9 г. белки: 20.15 г. углеводы: 84.35 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1937 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 476.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 334 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 135.5 мг. Фосфор: 431 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru