вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица копченая- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сосиски- 55.00 гр

курица копченая - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, конфеты шоколадные - 15.00 гр, сосиски - 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.215 жиры:27.925 г. белки: 17.7 г. углеводы: 8.54 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 206.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 486.55 мг. Кальций: 30.2 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 498.05 мг.
Фосфор: 239.3 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru