вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, малина- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 300.00 гр

Гречка, лапша, я чай, малина, крыжовник, я гороховый суп, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 2008.1 жиры:19.3 г. белки: 78.7 г. углеводы: 412 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2757.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.11 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 2.32 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Е: 29.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 20.1 мг.
Железо: 33.6 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 529.4 мг. Магний: 856.8 мг.
Натрий: 658 мг. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 558.8 мг. Хлор: 2.63 г.
Витамин А: 3.48 мг. Витамин С: 248.4 мг.
Йод: 2.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru