вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр

очень вкусный обед

ИТОГ:

ккал.: 145.35 жиры:2.3 г. белки: 24.5 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 212.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 577 мг. Кальций: 38 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 190 мг. Сера: 192 мг.
Хлор: 105.5 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru