вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 120.00 гр, филе рыбы- 120.00 гр, гречка- 60.00 гр

рыба и гречка

ИТОГ:

ккал.: 321.84 жиры:8.34 г. белки: 26.76 г. углеводы: 37.26 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 546 мг. Кальций: 54 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 67.8 мг.
Фосфор: 430.8 мг. Холестерин: 66 мг.
Сера: 268.8 мг. Хлор: 217.8 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru