вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр

На завтрак творог и кофе без сахара

ИТОГ:

ккал.: 169.27 жиры:9.9 г. белки: 17.6 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 203.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 272 мг. Кальций: 163.4 мг.
Магний: 42.1 мг. Натрий: 37.1 мг.
Фосфор: 219.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru