вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 20.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, томаты- 40.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.576 жиры:65.62 г. белки: 41.28 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 51.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.54 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 357.4 мг. Магний: 487.36 мг.
Фосфор: 661.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 35.32 мг.
Натрий: 632.8 мг. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 54.76 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин С: 10 мг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru