вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:20): напиток чайный ройбуш Dolce Albero- 220.00 гр, булочка с маком- 125.00 гр, (12:40): йогурт с клубникой “EPICA“- 130.00 гр, (13:00): курица без кожи- 59.00 гр, (14:00): персик- 210.00 гр, (16:30): лимонад Pepsi- 45.00 гр, чипсы Pringles со вкусом бекона- 20.00 гр, Лёд с ароматом зелёного яблока- 35.00 гр, Мороженое с ароматом манго- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.7 жиры:11.066 г. белки: 12.63 г. углеводы: 20.36 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 217.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 22.06 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 876.76 мг. Кальций: 51.44 мг.
Магний: 49.53 мг. Натрий: 127.9 мг.
Фосфор: 205.92 мг. Сера: 121.75 мг.
Хлор: 49.63 мг. Йод: 7.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru