вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, Бутерброд с колбасой п/копченой - 100.00 гр

Картофель вареный 300 гр, суп 300 гр, салат и огурцов с помидорами, хлеб, бутерброд, чай, вода

ИТОГ:

ккал.: 1441.8 жиры:80.93 г. белки: 61.55 г. углеводы: 94.46 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 920.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 26.46 мг.
Витамин Е: 20.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 111 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.48 г.
Кальций: 455.4 мг. Магний: 195.9 мг.
Натрий: 647.85 мг. Фосфор: 889.65 мг.
Сера: 501.45 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.23 мкг.
Витамин B12: 1.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru