вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Курица паровая- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, морс- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Доброго вечерочка. Ездила по работе и не было времени ни на что. Котенка был у соседки. Она сказала ,что весьма странное существо мой котенка..

ИТОГ:

ккал.: 1060.9 жиры:18.9 г. белки: 22.3 г. углеводы: 211.6 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2469 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.94 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 351.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 4.72 г.
Кальций: 400.9 мг. Магний: 423.9 мг.
Натрий: 648.3 мг. Фосфор: 681 мг.
Сера: 270.6 мг. Хлор: 983.66 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru