вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1500.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр

всем привет. совсем закрутилась по делам. только вот до гали дошла. завтра на работу. и дождь на улице льёт. атас просто

ИТОГ:

ккал.: 1157.5 жиры:33.5 г. белки: 29.1 г. углеводы: 256.9 г.

съедено еды: 4.3 кг. , воды в рационе: 3895.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 4.86 г. Кальций: 329.3 мг.
Магний: 244.4 мг. Натрий: 343.3 мг.
Фосфор: 708.2 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин С: 90.8 мг. Сера: 296.2 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru