вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.354 жиры:9.453 г. белки: 5.6 г. углеводы: 20.21 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 251.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 929.6 мг. Кальций: 115.65 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 40.46 мг.
Фосфор: 186.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Хлор: 757.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru