вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.64 жиры:30.77 г. белки: 31.84 г. углеводы: 31.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 451.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 284.96 мг.
Кальций: 596 мг. Магний: 50.68 мг.
Натрий: 466.48 мг. Фосфор: 350.64 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 77.52 мг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru