вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: жаркое из свинины- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.256 жиры:24.219 г. белки: 14.12 г. углеводы: 8.78 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1691.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 2.82 мг. Кальций: 50.96 мг.
Натрий: 47.01 мг. Фосфор: 187.94 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.35 мкг. Витамин С: 52.58 мг.
Калий: 259.44 мг. Магний: 27.76 мг.
Сера: 174.2 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru