вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 10.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.45 жиры:12.8 г. белки: 32.3 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 262 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.19 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 983.2 мг. Кальций: 119.7 мг.
Магний: 73.4 мг. Натрий: 119 мг.
Фосфор: 397.2 мг. Сера: 317.2 мг.
Хлор: 156.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 3.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru