вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.55 жиры:20.1 г. белки: 19.2 г. углеводы: 49.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 582.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 72.55 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 157.15 мг. Магний: 123.05 мг.
Натрий: 131.5 мг. Фосфор: 361.95 мг.
Сера: 133.1 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru