вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, груша- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 184.04 жиры:1.26 г. белки: 3.23 г. углеводы: 43.18 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 204.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 923 мг.
Кальций: 91.1 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 71.9 мг.
Йод: 3.3 мкг. Сера: 7.4 мг.
Хлор: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru