вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 110.00 гр, кинза- 10.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, салат- 30.00 гр, авокадо- 60.00 гр, помидор- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.226 жиры:10.594 г. белки: 54.6 г. углеводы: 11.51 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 412.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.08 мг. Витамин С: 39.96 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 993.7 мг.
Кальций: 102.4 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 205.2 мг. Фосфор: 458 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 431.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru