вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, обед: свинина окорок жареный- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.279 жиры:33.382 г. белки: 28.84 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 380.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Железо: 5.25 мг. Кальций: 435.19 мг.
Натрий: 480.3 мг. Фосфор: 507.36 мг.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин С: 24.34 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Калий: 635.09 мг.
Магний: 62.17 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Сера: 260.01 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru