вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.3 жиры:11.375 г. белки: 56.35 г. углеводы: 15.88 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 481.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 84.1 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 457.5 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 635 мг.
Фосфор: 630.5 мг. Сера: 408 мг.
Йод: 0.07 мг. Хлор: 254.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru