вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 160.00 гр, вода- 1700.00 гр

Доброе утро. Собираюсь на работу. Завтра выходной. И побегу по делам. Снова буду в разбегах. Весь день.

ИТОГ:

ккал.: 430.9 жиры:5.24 г. белки: 6.94 г. углеводы: 95.18 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2104.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 77.9 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 121.6 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин С: 36 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Сера: 8 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru