вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:55): банан(ГИ:65)- 103.00 гр, Язычки слоеные- 57.00 гр, Кофе без сахара- 220.00 гр, (15:00): семечки подсолнечника жареные- 13.00 гр, (16:00): фруктовый лёд. Виноград и ананас. Почемучка- 39.00 гр, (16:40): безе- 14.00 гр, (18:50): кофе без сахара- 220.00 гр, сельдь атлантическая филе-кусочки в горчичном соусе- 80.00 гр, каша пшено с тушенкой- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.711 жиры:0.515 г. белки: 1.87 г. углеводы: 32.66 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 78.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 363.24 мг. Кальций: 8.76 мг.
Магний: 43.53 мг. Натрий: 37.61 мг.
Фосфор: 29.64 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Сера: 5.52 мг.
Хлор: 5.07 мг. Йод: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru