вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, винегрет- 100.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, черешня- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, абрикос- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1573.587 жиры:39.009 г. белки: 55.29 г. углеводы: 119.66 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 303.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин РР: 8.73 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 139.73 мг.
Натрий: 383.3 мг. Фосфор: 400.38 мг.
Сера: 51.88 мг. Хлор: 455.09 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин С: 54.72 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru