вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:50): вода- 1000.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр

напьюсь сегодня вечером

ИТОГ:

ккал.: 341 жиры:6.6 г. белки: 37 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1332.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 1.2 г.
Калий: 880 мг. Кальций: 260 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 490 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 420 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru