вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:22): вода- 150.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.729 жиры:48.992 г. белки: 30.41 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 273.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 599.4 мг. Кальций: 452 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 580.41 мг.
Фосфор: 488.9 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин С: 61.12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин В3: 1.34 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 58.6 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru