вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

кофе черный без сахара - 200.00 гр, лаваш - 100.00 гр, сыр российский - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.9 жиры:18.55 г. белки: 13.4 г. углеводы: 0.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 162.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 229.2 мг. Кальций: 515.8 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 410.2 мг.
Фосфор: 291.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru