вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:20): блины ржано-клубничные- 170.00 гр, абрикос- 180.00 гр, ужин (18:40): брокколини- 103.00 гр, треска дикая/Аляска- 186.00 гр, помидор- 78.00 гр, ужин (20:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.476 жиры:6.151 г. белки: 47.14 г. углеводы: 56.43 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 476.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 88.97 мг. Магний: 67.45 мг.
Натрий: 36.95 мг. Фосфор: 104.18 мг.
Сера: 20.16 мг. Хлор: 46.26 мг.
Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru