вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): батончики- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, Оладушки Русская пицца- 100.00 гр, Гречка Пассим- 25.00 гр, сало- 15.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр

это что-то вкусное

ИТОГ:

ккал.: 536.644 жиры:32.401 г. белки: 11.83 г. углеводы: 51.12 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 547.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 861.08 мг.
Магний: 188.87 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин С: 228.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин Е: 2.57 мг.
Витамин Д: 2 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 421 мг.
Хлор: 6.01 г. Йод: 2.81 мкг.
Витамин В9: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru