вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, батончики- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

Используете ли Вы свое свободное время “с толком“?

ИТОГ:

ккал.: 191.879 жиры:5.751 г. белки: 3.03 г. углеводы: 34.27 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 332.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 16.55 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 478.65 мг.
Кальций: 84.05 мг. Магний: 30.65 мг.
Натрий: 51.42 мг. Фосфор: 69.76 мг.
Сера: 17.75 мг. Хлор: 50.45 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru